Articole
Gânduri pentru zile mai clare
Despre anxietate, relații, maternitate, burnout și curajul de a ne privi cu mai multă blândețe.
Bibliotecă
Toate articolele
Compasiune
Lecția de compasiune și doamna din autobuz
Azi am aflat de la o clientă dragă că o femeie destul de „celebră” în Cluj locuiește în cartierul meu. După mai multe întrebări și răspunsuri, am identificat-o. Ea e.
Citește articolul
Anxietate
Pași mici, dar siguri
În prima ședință, îmi place să-mi întreb pacienții ce experiențe au avut, dacă au avut, cu alți terapeuți. Îmi doresc să înțeleg mai bine nevoile și așteptările lor în cadrul terapeutic. De multe ori, poți afla lucruri extrem de valoroase pornind de la această întrebare.
Citește articolul
Ajutor terapeutic
Nu trebuie să te îneci, ca să ceri ajutor
Dacă ești atent și conștient de ceea ce se întâmplă în jurul tău, poți extrage lecții de înțelepciune aproape de oriunde, dacă îți dorești.
Citește articolul
Psihoterapie
Locul în care vocea ta poate exista
În 2018, am participat la un curs foarte fain de NLP Practitioner, care s-a desfășurat pe parcursul a 7 luni: câte 3 zile, o dată pe lună.
Citește articolul
Psihoterapie
Factorii care influențează succesul terapeutic
Atunci când ne propunem o schimbare și apelăm la ajutorul unui specialist, a avea o imagine de ansamblu asupra întregului proces terapeutic poate fi un start bun.
Citește articolul
Echilibru emoțional
Lasă suferința să fie
Despre acceptarea suferinței și eliberarea care vine atunci când încetăm să ne luptăm cu realitatea. O perspectivă personală despre cum să lași garda jos și să găsești pace chiar și în momentele dificile.
Citește articolul
Depresie postpartum
Am asistat la miracolul vieții mele. De ce nu pot fi fericită?
Tocmai ai dat naștere copilului tău și nu simți acea fericire intensă de care vorbește toată lumea. Nu simți că aceasta este cea mai frumoasă zi din viața ta, ci, din contră, ajungi să te simți din ce în ce mai rău tocmai pentru că este o discrepanță atât de mare între așteptările pe care le aveai înainte de naștere și cum te simți tu de fapt.
Citește articolul
Autocunoaștere
Nu e despre tine, este despre ei
Nu știu cum ești tu, dar eu am fost foarte sensibilă la comportamentul celor din jur și luam totul personal, de parcă toată lumea are ceva cu mine dacă nu se comporta cum credeam eu că merit. Am lucrat mult la asta și încă mai lucrez. Și, bineînțeles, că mai am drum de parcurs în direcția asta.
Citește articolul
Relația terapeutică
Vulnerabilitate și autenticitate. Când sunt prea mult?
Într-o ședință de azi, am abordat un subiect important cu o clientă dragă mie. În calitate de terapeut, cât ar trebui să dozăm nivelul de vulnerabilitate astfel încât să-i fie de ajutor clientului din fața noastră?
Citește articolul
Relatii interumane
Gesturile mici care rămân
Tata îmi spune mereu că e frumos să fii iubit, dar mult mai frumos este să oferi iubire. Cred că același lucru se aplică și în cazul ajutorului. E minunat să fii ajutat, dar și mai împlinitor este să fii cel care întinde o mână.
Citește articolul
Parenting
Lasă-mă să plâng
Aș vrea să iei o pauză de la ceea ce faci și să te conectezi puțin la sufletul tău.
Citește articolul
Depresie
De la disperare la speranță – mărturia unei paciente
Uneori, un testimonial spune mai multe decât orice explicație despre psihoterapie.
Citește articolul
Maternitate
Draga mămică, STOP!
Știu că vrei să faci totul perfect, dar nu e neapărat necesar. Hai să vorbim despre asta.
Citește articolul
Dezvoltare
Am atâtea probleme pe cap…
Strategii practice pentru a face față copleșirii cotidiene și a găsi echilibru în viață.
Citește articolul
Psihoterapie
Între mamă și psihoterapeut
Din 15 iunie, mi-am reluat activitatea de psihoterapeut, o profesie pe care o ador.
Citește articolulProgramare
Dacă un text a deschis o întrebare, o putem clarifica împreună.
Îmi poți scrie câteva rânduri despre ce te preocupă, iar apoi stabilim care ar fi următorul pas potrivit.