01
Anxietate și îngrijorare excesivă
Simți că mintea ta este mereu în alertă? Lucrăm împreună pentru a înțelege cauzele anxietății și pentru a dezvolta strategii eficiente de gestionare a acesteia.
DetaliiAlexandra Irimeș
Spațiul tău de regăsire și liniște
Psihoterapie online centrată pe om, nu doar pe diagnostic. Te însoțesc în procesul de explorare a sinelui cu blândețe și profesionalism.
Un spațiu în care povestea ta poate fi privită cu grijă
Salut! Mă bucur de vizita ta. În terapie, fiecare poveste este privită cu grijă, răbdare și respect pentru ritmul persoanei care cere sprijin.
Dacă treci printr-o perioadă dificilă sau ai un conflict nerezolvat, nu trebuie să îl duci singur. Un psiholog te poate ghida în clarificarea problemei și în construirea unor soluții potrivite pentru tine.
Despre mine
Cum te pot ajuta?
02
Depresie și epuizare emoțională
Lipsa energiei, tristețea persistentă sau pierderea interesului pentru activitățile obișnuite pot fi semne că ai nevoie de sprijin specializat.
Detalii03
Probleme relaționale
Dificultățile în relațiile de cuplu, familie sau prietenii pot fi surse de stres și confuzie. Lucrăm la comunicare, limite și înțelegerea tiparelor relaționale.
Detalii
Cum lucrăm împreună
01.
Cunoaștere & clarificare
În prima întâlnire discutăm despre ceea ce te aduce în terapie, despre contextul tău de viață și despre ce ai nevoie în acest moment. Este un spațiu de cunoaștere, fără presiune, în care începem să conturăm împreună direcția potrivită pentru tine.
02.
Înțelegere & strategie
Pe măsură ce procesul avansează, explorăm tiparele de gândire, emoțiile și comportamentele care îți influențează starea de bine. Stabilim obiective clare și folosim metode, exerciții și resurse adaptate ritmului tău.
03.
Integrare & autonomie
În această etapă consolidăm schimbările obținute și lucrăm la menținerea lor în viața de zi cu zi. Scopul este să îți dezvolți mai multă claritate, încredere și autonomie în gestionarea situațiilor dificile.
04.
Susținere
Probabil, ca mulți alții, duci rucsacul acesta greu de multă vreme și simți că nu mai poți. Parcă l-ai împărți cu careva sau poate, și mai bine, ai vrea să mai renunți la câteva obiecte și să le arunci. Eu sunt acolo pentru tine să le aruncăm împreună și să păstrăm ce ai cu adevărat nevoie. Vreau să te susțin în tot acest proces dureros și să-ți arăt că se poate.
Testimoniale
Câteva gânduri de la persoane care au lucrat cu mine
“Un psihoterapeut alături de care te descoperi pe tine însuți într-o atmosferă caldă și plină de încredere.”
C.C.
“Alexandra este o persoană răbdătoare, atentă, concentrată pe vindecarea persoanei care apelează la ea.”
M.D.
“Cu răbdare, blândețe și profesionalism m-a ajutat să-mi înțeleg trecutul și să gestionez mai bine momentele dificile.”
P.M.
Pregătit să facem primul pas?
Scrie-mi câteva detalii despre situația ta și îți răspund cât de curând.