Dacă ar fi să mă raportez strict la mine și la experiența mea, nu pot spune că ziua în care am născut a fost cea mai frumoasă zi din viața mea. A fost despre dureri, transformări hormonale mari, incertitudini, frici mari legate de alăptare, singurătate. Mă judeci pe măsură ce citești? E în regulă, și eu m-am judecat, însă nu chiar atât de mult pentru că știam cât de anevoios e tot procesul ăsta. Eram conștientă că nu voi vedea curcubee și unicorni pe pereții maternității. Frumusețea de a fi mamă se va vedea în momente și victorii mici, intime care îmi vor crea artificii în suflet, nu printre atâția necunoscuți, lumini artificiale și perfuzii.

Simptomele depresiei postpartum

Depresia postpartum chiar există. Poate afecta 1 din 7 femei, conform ghidurilor internaționale de specialitate și de Asociația Americană de Psihiatrie. Femeile care trec prin astfel de tulburări emoționale simt adesea următoarele simptome:

  • tristețe profundă;
  • sentimente de singurătate;
  • schimbări de dispoziție severe;
  • anxietate;
  • pierderea interesului pentru lucrurile care înainte îți aduceau plăcere;
  • oboseală extremă;
  • lipsa de interes pentru propriul copil;
  • pierderea energiei și a motivației.

Dacă simptomele acestea persistă mai mult de 2 săptămâni, îți recomand să apelezi la ajutorul unui specialist. A cere ajutor este un act de curaj, pentru tine și familia ta, și nu o slăbiciune.

Hai să înțelegem mai bine de ce se produce această formă de depresie pentru a cultiva compasiunea față de noi, dacă suntem proaspete mămici, și a celor din jurul nostru.

Cauze hormonale

Cei care au studiat acest fenomen au evidențiat faptul că nivelurile de estrogen și progesteron cresc de aproximativ 10 ori și scad brusc fix după naștere. Iar după 3 zile de la naștere, ajung să fie la același nivel ca înainte de sarcină. După cum putem observa, asistăm la o furtună hormonală intensă care nu poate fi neglijată!

Transformări sociale și psihologice

Pe lângă toate aceste schimbări hormonale, nu putem exclude și importanța transformărilor sociale și psihologice asociate cu nașterea unui copil:

  • schimbările fizice ale corpului; multe mămici nu se regăsesc în felul în care le arată corpul după naștere;
  • îngrijorările legate de rolul de părinte și de tot ce presupune el; cum afectează cuplul și dinamica din familie;
  • oboseala extremă și durerile de după naștere;
  • alăptarea și toate provocările ei.

Consecințe și impact

O proaspătă mamă care se informează în legătură cu toate aceste aspecte care o pot afecta inevitabil se va gândi și la repercusiunile pe care le pot genera depresia postpartum asupra copilului ei. Și devine și mai greu să lupte cu demonii din capul ei.

Oare pot fi o mamă bună dacă sunt așa obosită? Oare pot crea un atașament securizant pentru minunea mea?Oare sunt în stare să alăptez și să ofer cea mai bună hrană pentru copilul meu? Oare am făcut bine să devin mamă? Sunt cu adevărat pregătită? Oare îmi va fi greu să cer ajutorul dacă nu mă simt în stare? Oare pot trece prin toate aceste furtuni emoționale și să ies vie din ele?

Un mesaj pentru tine

Dragă mămică, sunt aici pentru tine să te ascult, să te aplaud pentru că deja ai făcut un lucru minunat, pentru că ai dus o sarcină până la capăt și nu ai renunțat. Sunt aici să îți spun că nu ești nebună și că faci tot ce poți mai bine. Sunt aici să plâng alături de tine când emoțiile devin prea intense pentru o singură persoană și ai nevoie să le descarci. Sunt aici să îți reamintesc că acel copilaș din brațele tale te-a ales pe TINE ca MAMĂ, și nu pe altcineva. Vei reuși să faci unele lucruri, pe altele mai puțin, și e ok. Suntem pe Pământ să creștem și să învățăm, nu să fim perfecți.

În final, eu simt că merită din tot sufletul să treci prin toate provocările maternității. Îți vei crea o reziliență nemaipomenită și la final vei vedea roadele. Un copilaș frumos îți va spune „Mama” sau „Mami” și atunci îți vei da seama că a meritat să strângi din dinți și să nu te oprești. După furtună, vine și curcubeul care aduce cu el liniște și zâmbete.

Cu blândețe,
Alexandra