Despre mine
Schimbarea începe atunci când înțelegi ce ți se întâmplă
Cred că fiecare simptom are o poveste și fiecare dificultate are un sens care merită înțeles. Terapia este un spațiu în care poți privi cu mai multă claritate ceea ce trăiești și poți construi schimbări reale, în ritmul tău.
Psiholog clinician
Psihoterapeut cognitiv-comportamental
10+ ani
practică clinică
1000+
ședințe online
De unde vin
De mică, îmi plăcea să ascult oamenii, să le ofer un sprijin, eram fascinată să ascult povești, trăiri. Când port o conversație cu cineva, indiferent de natura ei, sunt absorbită și parcă timpul se oprește. Sunt o persoană curioasă și fascinată de natura umană și de aceea am ales să studiez psihologia. Orice persoană pe care o întâlnesc în terapie îmi lărgeste perspectiva și îmi transmite indirect că am ales meseria potrivită sufletului meu.
De ce online
Am trecut la terapia online în 2020 și am rămas. Nu pentru comoditate, ci pentru că am văzut cât de bine funcționează când clientul e în propriul spațiu, în propriul ritm. Online nu e o variantă mai puțin bună. E un alt cadru, cu propriile reguli și cu propria profunzime.
Am ales să rămân aici pentru oameni din toată țara - și din străinătate - care vor terapie în limba română, cu un terapeut care înțelege contextul.
Cum lucrez
Consider că terapia pe care o începem împreună nu poate fi conținută în acea ședință săptămânală, ea singură nu te poate vindeca. Ceea ce tu vei face zilnic pentru tine: teme de casă pe care le stabilim împreună, provocări, articole de specialitate, meditații ghidate înregistrate, liste de gânduri și emoții, liste de recunoștință etc. reprezintă ingredientele esențiale în procesul de vindecare. Pentru a integra coerent toate acestea, eu le recomand pacienților mei o agendă - jurnalul lor de bord. Mi se pare fascinantă călătoria vieții, mai ales cea a vindecării și ea merită a fi așternută într-o agendă care să te reprezinte.
Relația terapeutică
Cred că schimbarea are loc într-o relație de încredere. De aceea investesc mult în a construi un spațiu sigur, non-judecător, autentic.
Corp & emoție
Nu separăm mintea de trup. Învățăm să recunoaștem semnalele corpului, să reglăm sistemul nervos și să traducem emoțiile.
Acțiune & reflecție
Terapia nu e doar vorbit. E și experimentat. Folosim exerciții, teme și mici experimente între ședințe, la ritmul tău.
Principii
Cum arată terapia cu mine
Confidențialitate și respect pentru intimitatea ta
Tot ce discutăm rămâne protejat în cadrul terapeutic, cu respectarea Codului Etic COPSI, a legislației în vigoare și a regulilor GDPR.
Diagnosticul nu te definește
Nu încep cu o etichetă, ci cu întrebarea: „ce te aduce aici?”. Diagnosticul poate fi un instrument util, dar nu spune întreaga poveste despre tine.
Ritmul tău, deciziile tale
Nu grăbesc și nu trag de timp. Tu decizi când ești gata să mergi mai adânc, când vrei pauză, când simți că ai terminat.
Prezență, nu perfecțiune
Sunt om, nu mașină de terapie. Uneori greșesc, uneori nu știu. Dar sunt prezentă, autentică și dedicată procesului tău.
Curios să vezi
cum e?
Hai să avem o primă discuție în care să ne cunoaștem, îmi spui ce te preocupă și hotărâm împreună care e planul cel mai potrivit.