Flexibilitate
participi de oriunde te simți confortabil
Psihoterapie online
Psihoterapie online
Un spațiu sigur în care să poți vorbi despre ceea ce te preocupă, fără presiunea deplasării și fără să renunți la confortul propriului tău spațiu.
Lucrez online cu adulți și adolescenți care se confruntă cu anxietate, depresie, dificultăți relaționale, atacuri de panică, OCD sau perioade dificile de viață.
Nu este nevoie să decizi acum dacă terapia este potrivită pentru tine pe termen lung. Poți programa o discuție introductivă gratuită de aproximativ 20 minute. Vom vorbi pe scurt despre ceea ce te preocupă și vom vedea împreună dacă psihoterapia este ceea ce ai nevoie în acest moment.
Continuitate
poți continua terapia indiferent unde te afli
Cadru confidențial
Google Meet sau WhatsApp
Psihoterapie online
De ce aleg oamenii terapia online
Pentru multe persoane, terapia online oferă mai multă flexibilitate și mai puțin stres logistic. Poți participa dintr-un spațiu familiar, fără drumuri suplimentare și fără presiunea de a ajunge într-un anumit loc la o anumită oră.
Pentru unii oameni, acest lucru face mai ușor primul pas către terapie.
Este terapia online potrivită pentru tine
Dacă ai un program încărcat
- — Poți integra ședințele mai ușor în rutina ta.
Dacă locuiești în alt oraș sau în străinătate
- — Ai acces la sprijin fără limitări geografice.
Dacă te simți mai confortabil acasă
- — Multe persoane găsesc mai ușor să vorbească despre lucruri dificile dintr-un spațiu familiar.
Cu ce te pot ajuta
Fiecare experiență este diferită, iar motivele pentru care oamenii caută sprijin psihologic sunt la fel de variate. Aici găsești câteva dintre temele pe care le abordez frecvent în procesul terapeutic.
Cu ce vin oamenii cel mai des în terapie
Cum decurge o ședință online
01
Îmi scrii
Prin formularul de contact, email sau telefon.
02
Stabilim întâlnirea
Alegem împreună o zi și o oră potrivită.
03
Ne conectăm online
Prin Google Meet sau WhatsApp.
04
Începem procesul terapeutic
Explorăm ceea ce te aduce în terapie și stabilim direcția de lucru.
Întrebări frecvente
Funcționează terapia online? +
Da, pentru multe persoane terapia online poate fi la fel de utilă ca terapia față în față, atunci când există confidențialitate, consecvență și un spațiu potrivit pentru ședință. Lucrul online permite acces mai ușor la sprijin, mai ales dacă locuiești în alt oraș, ai program încărcat sau îți este dificil să te deplasezi. Cadrul terapeutic rămâne structurat, chiar dacă întâlnirea are loc la distanță.
Cât durează o ședință? +
O ședință durează 50 de minute, un interval suficient pentru explorare, clarificare și stabilirea unor pași concreți până la următoarea întâlnire. Durata rămâne constantă pentru a păstra un cadru predictibil și sigur. Dacă apar teme mai ample, ele pot fi continuate în ședințele următoare, fără presiunea de a rezolva totul într-o singură întâlnire. Important este să existe un cadru sigur și realist pentru tine.
Care este costul unei ședințe? +
Costul unei ședințe individuale este de 220 lei. Plata se face prin transfer bancar înainte de ședință, astfel încât întâlnirea să se desfășoare fără întreruperi administrative. Dacă ai nevoie de un ritm constant, există și varianta abonamentului lunar de 4 ședințe, cu reducere față de tariful per ședință. Putem clarifica împreună ce variantă se potrivește mai bine nevoilor tale. Ritmul îl stabilim împreună, în funcție de ce ai nevoie.
Pot participa din străinătate? +
Da, poți participa din străinătate, atât timp cât putem stabili o oră potrivită și ai acces la o conexiune stabilă. Pentru multe persoane care locuiesc în afara țării, terapia în limba română oferă un plus de naturalețe și siguranță, mai ales când vorbesc despre emoții, familie sau experiențe personale. Ședințele se pot desfășura prin Google Meet sau WhatsApp. Discutăm concret și adaptăm pașii la situația ta actuală.
Ce am nevoie pentru ședință? +
Ai nevoie de un spațiu liniștit, în care poți vorbi fără să fii întrerupt, o conexiune stabilă la internet și un dispozitiv cu cameră și microfon. Este util să îți rezervi câteva minute înainte și după ședință, pentru a intra și ieși din proces fără grabă. Dacă apar probleme tehnice, găsim împreună o soluție practică, astfel încât cadrul să rămână cât mai stabil.
PSIHOTERAPIE ONLINE
"Am găsit în Alexandra cel mai mare, mai blând și mai răbdător suport pe care mi l-a oferit cineva. Am reușit să gestionez mult mai bine anxietățile și atacurile de panică și să găsesc mai multă încredere în mine."
T.C.
Poate că nu ai toate răspunsurile acum. Este în regulă.
Primul pas nu trebuie să fie perfect. Uneori este suficient să existe un spațiu în care să poți începe să vorbești despre ceea ce trăiești.